PLICOMETRI
Meglio commerciali o professionali?

L’utilizzo della tecnica plicometrica per valutare la composizione corporea sta prendendo sempre maggior consenso, presso medici, dietisti e nutrizionisti, ma anche tra sportivi amatoriali,  fitness model e body builder.

Bisogna però dire che in giro si possono trovare plicometri con prezzi che vanno dai 20 agli 800 euro. Come scegliere allora quello più adatto a noi e alle nostre esigenze.

Tramite la plicometria possiamo valutare

principalmente due cose:

- la percentuale della massa grassa corporea

- la variazione del grasso corporeo

I plicometri professionali sono tarati per esercitare una pressione di 10g/mm ², e questo ci permette di ipotizzare attraverso formule popolazione-specifiche, la percentuale di massa grassa del soggetto preso in esame.

Per soggetti che hanno la necessità di conoscere   precisamente la loro percentuale di grasso corporeo, per motivi di salute, clinici, o sportivi, un plicometro professionale è sicuramente quello più adatto.

 Altri plicometri meno costosi, ma anche meno accurati, non ci permetteranno di valutare con altrettanta efficacia il reale spessore della plica e quindi una corretta percentuale di massa grassa, ma potranno comunque attraverso misurazioni ripetute nel tempo mostrarci una variazione dello spessore delle pliche e quindi del grasso corporeo.

Quando si parla di un soggetto obeso, valutare con precisione la sua percentuale di massa grassa non è molto importante, quello che invece ci interesserà sarà poter valutare se questa stia scendendo oppure no, ovvero se il soggetto sta perdendo grasso o muscolo. In questo caso non avremo bisogno di un plicometro professionale, ma ci basterà  uno più economico.

Di plicometri economici ce ne sono moltissimi e probabilmente uno vale l’altro, mentre se si vuole affrontare una spesa maggiore ed acquistarne uno professionale, la scelta da prediligere va su quegli strumenti che sono stati utilizzati nei principali studi scientifici riguardanti la composizione corporea.